Боязнь секса: как побороть страх перед сексом?

Как побороть боязнь секса? Список самых главных причин страха и решений проблемы

Как побороть боязнь секса? Список самых главных причин страха и решений проблемы

Эротофобия у девушек является не столько психологической болезнью, сколько состоянием в построение межгендерных отношений.

Страх перед сексом преследует многих девушек вне зависимости от возраста и социального положения.

Преодолеть эту фобию возможно только узнав причину возникшего страха.

Боязнь секса и ее причины возникновения

Очень часто причиной страха перед сексом является полученная в раннем возрасте психологическая травма.

Это может совершенное над ребенком насилие или увиденная постельная сцена, вызвавшая потрясение, а также внушение от родителей или других взрослых, что секс – это непристойное, стыдное занятие, которое может совершаться только после штампа в паспорте.

Опыт – сын ошибок трудных…

Боязнь секса может развиться от воспоминаний прошлого неудачного опыта и часто преследуют девушек не давая приступить к новому.

Важно! Часто первый секс бывает не совсем приятным – болезненным, неловким, дискомфортным, — и память об этом заставляет зацикливаться на негативе и не позволяет наслаждаться процессом.

Паника перед повторением прошлых ошибок не может заставить девушек вступить в половой акт.

Грубость и неприятные слова, сказанные мужчиной во время ссоры или в порыве гнева насчет несостоятельности в постели, также могут стать причиной психологического блока перед половым соитием.

Комплексы и неуверенность в себе

Девушки часто комплексуют по поводу своей внешности – несовершенной фигуры, целлюлита, морщинок, растяжек и других недостатков. Иногда девушка так сильно зациклена на том, что партнер заметит все «неидеальности» ее фигуры, что не может приступить непосредственно к сексу. Девушки также бояться разочаровать мужчину, стать ужасной любовницей и «бревном» в постели.

Страх беременности

Несмотря на множество средств контрацепции, они все же иногда дают сбой. Поэтому многие девушки бояться забеременеть после одного полового акта. Этот страх в основном рождается от того, что вы не доверяете партнеру или еще мало его знаете.

Изнасилование

Это страшное унижение не может обойтись без последствий. Стоит только молодому человеку прикоснуться к девушке, как все подробности изнасилования встают перед глазами несчастной, и секс, конечно, становится невозможным.

Страх перед первым сексуальным опытом

Бояться перед своим первым половым актом – это вполне естественное ощущение. В медицине существует специальный термин «примейзодофобия», обозначающий боязнь перед потерей девственности.

Причины примейзодофобии:

  • в первую очередь, страх перед неизвестностью, перед возможной неудачей;
  • отсутствие опыта не прибавляет уверенности в своих силах;
  • физические не комфортные ощущения: боль, кровь и так далее;
  • боязнь того, что мужчина, получив все, что хотел, теперь прекратит все отношения с девушкой;
  • осуждение и предупреждение родителей, трактующих секс как низменное, стыдное и запретное занятие;
  • недоверие к партнеру.
Внимание! Причины фобии могут сугубо индивидуальными. Например, каждая девушка представляет свой первый раз как особенно романтичный вечер, и если действительность не совпадает с реальностью, она может напугаться.

Или девушка на самом деле не хочет расставаться со свое невинностью, а просто идет на поводу советов подруг и уговоров своего молодого человека. В последнем случае страх обуславливается неготовности девочки к своей первой близости с мужчиной.

Как девушке побороть свой страх перед сексом?

Для того, чтобы перебороть страх перед сексом, нужно идентифицировать причину этой боязни. Поняв причину своего страха, можно приступать к избавлению от него. Идеального «рецепта» не существует – у каждого свой метод борьбы с этим страхом.

Поход к специалисту

Психоаналитик или сексолог поможет понять свои страхи и избавиться от них. Детские травмы или фобии, связанные с насилием, трудно преодолеть без наблюдения психолога, поэтому не нужно стесняться обращаться за помощью к специалисту.

Сбор информации

Чужой опыт не менее полезный, чем собственный. Поэтому нелишним будет изучение книг и прочих материалов по психологии, общение на форумах, реальные истории и волнения ваших знакомых.

Все это поможет в лишний раз проанализировать источники проблемы и искоренить ее.

Повышение самооценки

Поднять самооценку и придать большей уверенности в себе помогут прихотренинги и часы самовнушения. Попробуйте полюбить себя, постоянно повторять себе, как в знаменитом фильме, фразу «я самая обаятельная и привлекательная!».

Принятие своих страхов

Страх инстинктивно возникает перед неизвестным и непонятным. Поняв предпосылки, которые вызывают боязнь перед близостью, можно принять и осознать все свои проблемные точки и больше их не бояться.

Доверительные отношения

Доверие между партнерами – очень важный аспект в борьбе с фобией. Установите доверительные отношения: поделитесь с ним своим беспокойством, спросите совета, договоритесь не торопиться.

Не бойтесь разговаривать с мужчиной – чем больше вы проясните вопросов непосредственно перед актом, тем меньше страхов останется.

Создание обстановки

Чтобы полностью расслабиться и перестать думать о боязни, следует создать максимально удобную атмосферу. Для этого понадобятся свечи, музыка, приглушенный свет, помещение, где вам никто не помешает.

Полезное видео

На видео очень подробно рассказывается про преодоление страха перед первым сексом:

Секс – важная часть жизни, и не нужно его бояться, ведь доставляет редкое удовольствие от близости с другим человеком.

Какими бы причинами не был обусловлен страх перед этим действом, лучший способ от него избавиться – это влюбиться, ведь любовь сильнее всех страхов и ошибок прошлого.

4 Комментарии

  1. Ирина Шахманаева:

    А ведь на самом деле! Секс это что то такое интимное, очень близкое, откровенное между партнерами. В этот момент хочется выглядеть идеально и вести себя уверенно, но мысль о недостатках фигуры и недостатке сексуального опыта может все испортить. Многие девушки не могут до конца расслабиться и выкинуть эти глупости из головы. Многое зависит и от мужчины, ведь он тоже должен расположить девушку к себе. Если представитель сильного пола достаточно опытен и влюблен, то и женщина сможет полностью раскрепоститься!

  2. Алина:

    Читаю и узнаю свои ситуацию. В детстве придя на ночевку к подружке я проснулась среди ночи (захотелось в дамскую комнату), спали мы в спальне и чтоб пройти к месту назначения нужно было пройти через зал, проходя мимо зала я увидела её родителей занимающихся «этим» и мне стало очень стыдно, ведь в нашей семье всегда относились к этому очень серьёзно и будучи ребенком никаких фильмов и разговоров о таком и не было. Очень долго я не могла приступить к половым отношения с мужчиной и объяснения этому вроде бы и не было…естественно спустя время мне пришлось преодолеть себя, не совсем легко было это сделать, но у меня получилось. Теперь, спустя время и прочитавши вашу статью я поняла что могло быть причиной боязни полового акта.

  3. Дарина:

    А я расслабляюсь при помощи алкоголя. У меня лишний вес, да и грудь одна больше другой, очень комплексую. Секс всегда приходит при приглушенном свете. Мне кажется, что этот комплекс я никогда в себе не переборю, хоть мой мужчина всегда и хвалит мои формы.

  4. Натали:

    Также может быть боязнь секса после рождения ребёнка. У меня были разрывы во время родов (внутренние и внешние, накладывали швы), и долгое время я не могла расслабится во время полового акта — был страх что швы разойдутся.
    Немного помогали предварительные ласки и интимный гель-смазка, но всё равно страх присутствовал примерно 1,5 года. А именно оргазм получила только спустя 2 года.
    Я считаю, что послеродовая боязнь секса — это больше психологическая проблема, чем физиологическая. Понятное дело, что рождение ребёнка меняет всю жизнь и мировоззрение женщины, но нужно стараться сохранить полноценную интимную жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *